Время для гаджетов лучше четко определить в расписании дня. Чтобы оно было одно и то же. Например, после садика-школы, либо в выходные после обеда. Тогда ребёнок не «трясётся» над гаджетами — дадут, не дадут, когда заберут, не выпрашивает их целый день, а спокойно к ним относится. Он знает, что у него точно будет время на гаджеты.
Когда хотите забрать гаджет у ребёнка — никогда не вырывайте из рук. Не забирайте внезапно!
Предупредите, что время гаджетов заканчивается через 15 минут — убедитесь, что ребёнок вас услышал (оторвался от экрана и посмотрел на вас). Потом напомните, что осталось 10 минут. Потом — что 5 минут. И только потом забирайте — тогда выше вероятность, что ребёнок отдаст гаджет спокойно без истерики.
Для детей до 5 лет (они не чувствуют время и не умеют ориентироваться по часам) купите песочные часы на 5-15 минут (в аптеке бывают, стоят недорого). За 15 минут до конца его игрового времени принесите часы и скажите, что играть осталось, пока не досыпется песочек.
Введите договорённость, что если ребёнок сам без напоминаний вовремя отдаёт вам гаджеты, то он получает 15 минут экранного времени в подарок
. Это будет стимулировать ребенка самому следить за своим экранным временем
.
Главное! Сделайте реальную жизнь ребёнка настолько интересной и приятной, что у него не будет времени и желания сбегать в виртуальную.
Часто в виртуальной реальности дети зависают из-за того, что в реальной жизни их постоянно критикуют, ругают, или конфликтуют родители, страшно, некомфортно, тревожно.
Когда в семье любовь, принятие, комфортная обстановка, совместные традиции и увлечения — вероятность стать зависимым от гаджетов ниже.
️Доказано, чем ниже сплочённость в семье — тем выше вероятность игровой зависимости. Введите хотя бы одно объединяющее мероприятие в день — например, общий семейный ужин или общую семейную прогулку или всей семьей вместе в настольную игру поиграть.
Вика Дмитриева
